Un maestro bondadoso llamado Dr. Marc Brackett ayuda a los niños y a los grandes a entender sus sentimientos.
Él dice que todos los sentimientos importan, incluso los difíciles.
Porque cuando entendemos lo que sentimos, podemos empezar a sentirnos mejor.
En el cuento de esta noche, conocerás a Cami la camaleona: una pequeña lagartija que cambia de color para parecerse a cualquier cosa.
Pero cuando sus sentimientos se hacen grandes, los esconde en lugar de mostrarlos.
Hasta que una dulce mariposa la ayuda a aprender que los sentimientos no dan miedo…
son solo mensajes que quieren ser escuchados.
Demos vuelta a la llave…
y entremos.
Cami vivía en un bosque brillante y frondoso, donde las flores resplandecían y los árboles se estiraban hacia las nubes.
Era muy buena para esconderse.
Cami podía volverse marrón como la corteza, verde como las hojas, rosada como las flores: cualquier color que necesitara para camuflarse.
Y eso era justo lo que hacía…
cada vez que sentía un sentimiento.
Cuando se sentía triste, se volvía marrón como la corteza y se quedaba quieta sobre un tronco.
Cuando se sentía enojada, se volvía verde erizada y se escondía detrás de un arbusto.
Cuando se sentía asustada, se volvía azul como el cielo y miraba las nubes.
Nadie la veía llorar nunca.
Nadie la oía decir «ay» o «para» o «eso no me gusta».
Simplemente… desaparecía.
«Si no muestro mis sentimientos», se decía a sí misma,
«quizás se vayan».
Pero no se iban.
Algo se iba acumulando por dentro,
como truenos en su pecho
y nubes detrás de sus ojos.
Una tormenta que no podía explicar.
Un día, mientras estaba tan quieta como una ramita, Cami oyó un aleteo.
Una vocecita suave dijo:
«¿Por qué escondes tu sol?».
Cami parpadeó.
Flotando cerca había una mariposa de color azul brillante.
«No me estoy escondiendo», dijo Cami rápidamente. «Solo me estoy… haciendo igual al árbol».
La mariposa ladeó la cabeza.
«Soy Liri», dijo. «Y te vi cambiar de color cuando te pusiste triste. Luego enojada. Luego asustada.
Eso no es hacerte igual al árbol, eso es esconder sentimientos».
Cami no supo qué decir.
«Es que es más fácil», murmuró. «Si muestro lo que siento… podría llorar. O gritar. O verme tonta».
Liri se posó con suavidad a su lado.
«Está bien», susurró. «Los sentimientos son como el clima. Vienen y se van.
Pero cuando los guardas por dentro…».
Agitó las alas.
«…se convierten en una tormenta».
Cami miró sus patitas.
«Creo que… tengo una tormenta por dentro».
Liri sonrió.
«Entonces quizás sea hora de dejar que llueva».
Cami respiró hondo.
Dejó que su cola se desenroscara.
Dejó que sus hombros bajaran.
Dejó que sus colores cambiaran a un suave morado de tormenta.
Y entonces…
una sola lágrima rodó por su mejilla.
«Me siento triste», susurró. «Y un poco enojada. Y también cansada».
Liri asintió.
«Eso es muy valiente, Cami».
El viento susurró suavemente entre los árboles.
Cami sintió que su cuerpo se aflojaba, como un charco después de la lluvia.
Sus colores brillaron: azules, rosas, incluso un poco de amarillo dorado.
Por primera vez en mucho tiempo, no sentía ganas de esconderse.
Se sentía como… ella misma.
Después de eso, Cami dejó de tratar de hacerse igual al árbol todo el tiempo.
A veces era gris como una nube de lluvia.
A veces era amarilla como un girasol.
A veces era cien colores a la vez.
Y cuando alguien le preguntaba cómo se sentía,
hacía una pausa, miraba hacia dentro y decía:
«Déjame revisar el clima».
El Dr. Marc Brackett enseña que los sentimientos no son malos ni están equivocados.
Son mensajes, como un amigo que te toca el hombro para decir: «Oye, algo está pasando».
Cuando les ponemos nombre a nuestros sentimientos, podemos entenderlos.
Y cuando dejamos que pasen por nosotros, se van como una tormenta…
y dejan espacio para el sol.
Así que la próxima vez que sientas algo grande,
en lugar de esconderlo…
Deja que llueva.
Deja que brille.
Deja que se sienta.
Porque estás a salvo para sentirlo todo.
