Un doctor bondadoso llamado Gabor Maté dijo una vez que sentirse seguro es una de las cosas más importantes del mundo.
Y para sentirnos seguros, necesitamos algo que se llama límites.
Eso significa saber cuándo detenerse.
Saber cuándo dar espacio.
Y saber que está bien decir: «No, gracias».
Los límites nos ayudan a sentirnos tranquilos, respetados y conectados.
En el cuento de esta noche, conocerás a Bo el oso: un osito grande y saltarín que tiene buenas intenciones… pero que no siempre se da cuenta cuando está demasiado cerca.
Pero una amiga muy dulce lo ayudará a ver que el amor fluye mejor…
cuando lo hace dentro de una forma amable y cariñosa.
Demos vuelta a la llave…
y entremos.
A Bo le encantaba correr.
Chapoteaba en los charcos.
Rodaba por las colinas.
Daba enormes abrazos de oso, aunque nadie se los pidiera.
«¡Me estás aplastando!», gritaban las mariposas.
«¡Demasiado cerca!», chillaban las ardillas.
«¡Ay!», dijo una lagartija cuando Bo se dejó caer a su lado sin mirar.
Bo no quería ser malo.
Solo estaba emocionado.
«Solo estoy jugando», decía.
«No quería asustar a nadie».
Pero un día, mientras corría entre la hierba alta, Bo tropezó con alguien muy pequeño… y muy, muy quieto.
Era Nina la caracola.
Su concha se tambaleó.
Sus antenitas se cayeron.
Despacio se metió dentro de sí misma y susurró:
«Por favor… no te acerques tanto».
Bo se quedó helado. Sus grandes patas dejaron de moverse.
«Ay, no… no te había visto ahí».
«No quería… solo estaba…».
«¿Emocionado?», terminó Nina con dulzura.
Bo asintió.
«Me gusta jugar», dijo.
«Pero a veces siento que lo arruino todo».
Nina se asomó desde su concha.
«Bo», dijo con ternura, «tu corazón es bondadoso.
Pero cuando tu cuerpo se mueve muy rápido o muy cerca, puede dar un poquito de miedo».
Bo se sentó despacio.
«Pero ¿cómo sé cuándo estoy demasiado cerca?».
Nina avanzó poco a poco y sonrió.
«Déjame mostrarte algo».
Lo llevó hasta un arroyo tranquilo.
«¿Ves el agua?», preguntó.
«Sí», asintió Bo. «Está fluyendo».
«Exacto. ¿Y qué la ayuda a fluir en la dirección correcta?».
Bo ladeó la cabeza.
«¿Las orillas del río?».
Nina sonrió.
«Esas orillas son límites.
No detienen el agua.
La guían».
Miró hacia arriba, hacia Bo.
«Tú eres el agua, Bo.
Los límites no te impiden ser tú.
Te ayudan a moverte con cuidado».
Los ojos de Bo se abrieron mucho.
«Entonces… ¿puedo seguir siendo yo… y seguir jugando…
pero también notar cómo se sienten los demás?».
«Exactamente», dijo Nina. «Cuando haces una pausa, miras y escuchas,
le das a los demás espacio para sentirse seguros, y eso es algo hermoso».
Desde ese día, Bo probó algo nuevo.
Hacía una pausa antes de saltar.
Miraba alrededor antes de abrazar.
Y cuando alguien decía: «No, gracias»,
él daba un paso atrás y sonreía.
Bo seguía siendo grande.
Seguía siendo saltarín.
Pero ahora…
también sabía moverse con cuidado.
¿Y Nina?
Siempre estaba cerca, viéndolo fluir igual que el arroyo.
El Dr. Gabor Maté cree que todos necesitamos sentirnos seguros en nuestro cuerpo y en nuestro corazón.
Los límites nos ayudan a lograrlo.
No son muros para dejar a los demás afuera…
Son formas suaves que ayudan a que el amor y el juego sigan siendo amables.
Así que la próxima vez que estés emocionado y quieras jugar,
solo haz una pausa, mira y pregunta.
«¿Está bien esto?».
Y si alguien dice «no» o «por favor, para»,
recuerda:
La amabilidad es escuchar.
Hasta los osos grandes pueden aprender a moverse con cuidado.
