10 maneras de encontrar esperanza

La esperanza no es fingir que todo está bien — es confiar en que las cosas pueden mejorar. Aquí tienes diez maneras de ayudar a un niño a sostenerla.

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   Encuentra la otra forma de verlo

   Un parque cancelado puede volverse un día de fortaleza. Preguntar «¿de qué otra forma podemos verlo?» es una habilidad que se aprende.

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   Nombra una cosa buena, incluso en un mal día

   Un día difícil todavía tiene una merienda, un chiste, un abrazo. Encontrar un punto bueno evita que el día entero se vuelva gris.

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   Recuerda momentos difíciles que pasaron

   «Ese primer día también dio miedo, y ahora te encanta.» La prueba vieja de que las cosas mejoraron es la raíz de la esperanza.

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   Divide la gran preocupación en pasos

   La desesperanza viene de enfrentarlo todo de golpe. «Solo la siguiente parte» hace escalable la montaña.

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   Busca a los que ayudan

   Cuando algo asusta, señalar a las personas que ayudan — enfermeros, vecinos, familia — le recuerda al niño que no está solo.

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   Haz una cosa pequeña que sí controlas

   La esperanza crece de la acción. Hasta un paso pequeño — ordenar un rincón, hacer un plan — le recuerda al niño que tiene poder.

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   Imagínalo saliendo bien

   Imaginar la versión buena no es soñar despierto; es ensayar. Lo que un niño puede imaginar, puede empezar a alcanzarlo.

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   Deja que la tristeza también esté

   La esperanza no es alegría forzada. «Esto es difícil, y aun así puede mejorar» sostiene las dos verdades, que es lo que hace la esperanza real.

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   Nota las cosas que crecen

   Semillas, plantas, sus propias habilidades nuevas. Ver algo pequeño volverse grande es esperanza que de verdad se ve.

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    Toma prestada esperanza cuando la tuya baje

    «Creeré que puede mejorar hasta que tú también puedas.» La esperanza firme de un adulto calmado carga al niño por el tramo oscuro.