10 maneras de encontrar alegría

La alegría no es algo grande que se espera — son momentos pequeños que se aprende a notar. Aquí tienes diez maneras de ayudar a un niño a encontrar más.

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   Ve más despacio por una cosa pequeña

   El primer bocado, el atardecer, una buena canción — saboreados despacio en vez de a las carreras. La alegría vive en el momento en que de verdad te detienes.

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   Usa los sentidos a propósito

   «¿A qué huele? ¿De qué color está el cielo ahora?» Los sentidos meten al niño de lleno en el presente, que es donde está la alegría.

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   Mueve el cuerpo solo por diversión

   Bailar en la cocina, girar hasta marearse, saltar en un charco — jugar sin meta es una de las alegrías más puras de la infancia.

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   Haz algo con las manos

   Construir, dibujar, hornear — la concentración tranquila de crear deja al niño lleno de un modo que las pantallas rara vez logran.

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   Ríete a propósito

   Comparte un chiste tonto, una mueca, unas cosquillas. La risa es alegría que puedes empezar tú, y se contagia por toda la casa.

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   Nota lo bueno en voz alta

   «¿Verdad que esto es lindo?» dicho en un buen momento enseña al niño a atrapar la alegría mientras pasa, en vez de extrañarla después.

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   Pasa tiempo con alguien que quieres

   La alegría se multiplica al compartirse. Un juego con papá o mamá gana a un juguete a solas — la conexión es la diversión más honda.

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   Sal afuera

   Árboles, viento, cielo, tierra. Hasta diez minutos al aire libre reinician el ánimo de un niño y le dan una dosis de asombro diario.

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   Haz una bondad

   Hacer feliz a otro vuelve como una alegría cálida y callada por dentro — de la que dura más que recibir algo nuevo.

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    Protege un poco de aburrimiento

    La alegría necesita espacio vacío para aparecer. Un niño sin nada agendado suele inventar el juego más feliz de la semana.